Blog
Conseils, astuces et actualités pour réussir vos compétitions Hyrox.
Entraînement Hyrox Sans Matériel : 10 WODs à Faire à la Maison
Entraînement Hyrox sans matériel : 10 WODs complets à faire chez vous. Préparez votre course sans sled, rameur ni SkiErg avec ces séances maison.
20 Mar 2026
•
7 min
Sled Pull Hyrox : Technique de Tirage et Stratégie
Guide du Sled Pull Hyrox : technique de tirage, position du corps, stratégie. Maîtrisez la 3ème station avec nos conseils.
14 Mar 2026
•
7 min
Rowing Hyrox : Stratégie et Technique pour 1000 Mètres
Optimisez votre Rowing Hyrox : technique, pacing, transition. Station 5, gérez votre effort pour finir fort.
08 Mar 2026
•
7 min
PFT Hyrox : Le Test de Fitness pour Évaluer Votre Niveau
Le PFT (Physical Fitness Test) Hyrox : protocole complet, scoring, interprétation. Évaluez votre niveau avant la compétition.
02 Mar 2026
•
7 min
Lunges Hyrox : Technique et Survie sur 100 Mètres
Guide des Lunges Hyrox : technique du sandbag, stratégie de repos, préparation des quadriceps. Survivez à l'avant-dernière station.
25 Feb 2026
•
8 min
Hyrox Doubles : Guide Complet pour Courir en Équipe
Guide Hyrox Doubles : répartition des stations, stratégie d'équipe, communication. Tout pour performer en duo mixte ou même sexe.
20 Feb 2026
•
8 min
Burpee Broad Jumps Hyrox : Technique et Économie d'Énergie
Maîtrisez les Burpee Broad Jumps Hyrox : technique officielle, économie d'énergie, stratégie sur 80m. Station cardio par excellence.
14 Feb 2026
•
9 min
Temps Moyen Hyrox : Objectifs par Niveau et Catégorie
Temps moyen Hyrox par catégorie et niveau : débutant, intermédiaire, avancé, élite. Fixez-vous des objectifs réalistes.
10 Feb 2026
•
5 min
Calendrier Hyrox France 2025-2026 : Toutes les Dates et Villes
Calendrier complet Hyrox France 2025-2026 : Paris, Bordeaux, Toulouse, Nice, Marseille, Lyon. Dates, lieux et liens d'inscription.
06 Feb 2026
•
8 min
Prix Hyrox France 2026 : Tarifs, Inscriptions et Dates
Prix Hyrox France 2026 : tarifs par catégorie, dates d'inscription, villes françaises. Tout savoir pour réserver votre place.
02 Feb 2026
•
8 min
Wall Balls Hyrox : Technique et Stratégie pour 75-100 Répétitions
Maîtrisez les Wall Balls Hyrox : technique, hauteur cible, stratégie de sets. Dernière station, finissez fort !
28 Jan 2026
•
10 min
Farmer's Carry Hyrox : Technique et Stratégie pour 200m
Guide du Farmer's Carry Hyrox : prise, respiration, stratégie de pauses. Maîtrisez les 200m avec 2x24kg (femmes) ou 2x32kg (hommes).
25 Jan 2026
•
10 min
SkiErg Hyrox : Stratégie et Technique pour les 1000m
Optimisez votre SkiErg Hyrox : technique de tirage, stratégie de pacing, objectifs de temps. Station 1, donnez le ton de votre course.
21 Jan 2026
•
6 min
Maîtriser le Sled Push Hyrox : Technique, Poids et Entraînement
Guide complet du Sled Push Hyrox : technique optimale, poids par catégorie, exercices de progression. Gagnez du temps sur cette station clé.
18 Jan 2026
•
11 min
Récupération Après Hyrox : Protocole Complet des 48 Premières Heures
Protocole de récupération post-Hyrox : étirements, nutrition, sommeil, mobilité. Retrouvez la forme en 48h avec nos conseils d'experts.
14 Jan 2026
•
9 min
Nutrition Hyrox : Quoi Manger Avant, Pendant et Après la Course ?
Guide nutrition complet pour Hyrox : petit-déjeuner idéal, gels pendant la course, récupération optimale. Conseils de nutritionnistes sportifs.
12 Jan 2026
•
10 min
Hyrox vs CrossFit : Quelles Différences ? Lequel Choisir ?
Hyrox ou CrossFit ? Comparaison complète : format, épreuves, accessibilité, compétitions. Découvrez quelle discipline correspond à vos objectifs.
10 Jan 2026
•
9 min
Programme Hyrox 12 Semaines : Plan d'Entraînement Complet PDF
Programme d'entraînement Hyrox sur 12 semaines avec PDF téléchargeable. Plan progressif pour débutants et confirmés, 4 à 5 séances par semaine.
07 Jan 2026
•
8 min
Les 8 Épreuves Hyrox Expliquées : Guide Complet
Découvrez en détail les 8 stations Hyrox avec les poids officiels, distances et mes conseils de terrain pour chaque épreuve.
05 Jan 2026
•
9 min
Meilleures Chaussures Hyrox 2026 : Guide d'Achat Complet
Guide complet des meilleures chaussures pour Hyrox 2026. Comparatif Puma, Nike, Reebok avec tests terrain et avis d'athlètes pro.
27 Dec 2025
•
8 min
Hyrox C'est Quoi ? Guide Complet pour Débutants 2026
Hyrox c'est quoi ? Découvrez cette compétition fitness mondiale : format, épreuves, catégories, inscriptions. Guide complet pour débutants.
23 Dec 2025
•
8 min